面白い話を読んだのでご紹介を。
①行動と脳みそ
知識は読むだけでは身につかない。
人に教えるのが一番効率的。
・読む ：10%
・聞く ：20%
・見る ：30%
・見る＋聞く：50%
・討論する ：70%
・経験する ：80%
・教える ：90%
48時間以内に誰かに教えると自分のもになるらしい。
アウトプットが大事！
②忘れる脳みそ
人は何かを学んだとき、
・20分後には → 42%忘れる
・1時間後には → 56%忘れる
・9時間後には → 64%忘れる
・1日後には → 67%忘れる
・2日後には → 72%忘れる
・6日後には → 75%忘れる
・31日後には → 79%忘れる
なので、復習が一番大切。
2-3日後に復習るつのが効率的。
③水と脳みそ
体重の1%以下の水分が失われるだけで、人の記憶力や認知能力は低下する
なんだか調子でないなと感じたら、コップ1杯の水を飲むべし。
④姿勢と脳みそ
姿勢を良くするだけで頭は良くなる
・椅子に深く座る
・机と体の間は握りこぶし一つを空ける
・ひざ下を床に向かって垂直に下ろす
・背筋をまっすぐ伸ばす
・お尻と背中は90度
こうやって座ると自然と胸が開く。
呼吸が深くなるので、脳に酸素が十分に行き渡る。
⑤口の脳みそ
ガムを噛むと脳が活性化する。
顎が動き、酸素が行き渡る。
ガムを噛むとセロトニンが分泌されるから、精神が安定する効果あり。
⑥身体と脳みそ
歩きながら学習すると、知識の習得率が25%上がる。
筋肉が刺激されると、血流がよくなっって脳への酸素供給量が上がる為。
スティーブ・ジョブズも考えるときは必ず散歩していたらしい。
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【本日の名言】『 トーマス・エジソン / 発明家 』
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I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward.
（私は失望などしない。なぜなら、どんな失敗も新たな一歩になるからだ。）
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転ぼうが、遮られろうが、常に歩き続けなさいというシンプル且つ重要な人生の教訓ですね。
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