米軍式睡眠導入法 投稿日2022年4月18日コメントする 明日に備えて早く寝ないといけないにも関わらず、眠れない。 という時を誰しもが経験したことがあるかと思います。 アメリカ軍では、 そういった際の対処方法を公開していますので、ご紹介を。 【手順】 ①ベッドに横たわり、舌、顎 続きを読む…